根據需求選擇礦泉水，并在較 適宜的時間飲用，可以保持身體健康，預防各種疾病，甚至能夠起到改善身體狀況的功效。

   礦泉水和一般飲用水不同，它含有鋰、鍶、鋅、碘、硒等微量元素，有的還含有比較豐富的宏量元素，因而它能補充人體所需的微量元素和宏量元素，調節人體的酸堿平衡，這些特點都是一般飲用水所不具備的。

天然礦泉水含有的偏硅酸可美容、抗衰老，對心腦血管有保護作用，可增加軟骨、結締組織的彈性和強度，促進骨骼生長。硅是與長壽有關的必需微量元素，能增強血管的彈力纖維強度，特別是內膜彈力層，可構成一道屏障以阻礙脂質內侵。對于心血管疾病人群及骨骼發育不良人群有很好的預防及~作用。